LAST VAN JE SPIJSVERTERING?
PROBEER EENS PSYLLIUMVEZELS IN DE VOEDING EN VERBAAS JE OVER HET RESULTAAT!
Uit onderzoek blijkt dat de voeding van de meeste volwassenen de helft van de hoeveelheid vezels bevat, die aanbevolen is.
Vezels zijn voeding voor je darmflora en wanneer je dieet weinig vezels bevat, heeft dat een effect op de samenstelling en gezondheid van jouw darmbacteriën.
Weinig vezels en veel suikers in combinatie met een zittende leefstijl, zorgen ervoor dat de minder gezonde "virulente" darmbacteriën groeien in aantal t.o.v. de gezonde bacteriën. In de darmen kunnen dan sneller ontstekingen ontstaan, die als ze langer duren ook chronisch kunnen worden zoals colitis ulcerosa.
Uit onderzoek blijkt dat psylliumvezels een beschermende werking hebben bij darmontsteking.
Psylliumvezels wat zijn het?
Psylliumvezels zijn afkomstig van weegbree planten, die vlozaad vormen.
De zaadhulzen bestaan uit vezels, psyllium.
Psylliumvezels wat doen ze voor de spijsvertering?
- Voeding voor de darmflora. Vezels zijn voeding voor de darmflora, zg. prebiotica en noodzakelijk voor voldoende kwalitatief goede darmflora.
- Verbeteren darmontsteking en aandoeningen met ontstekingen zoals colitis ulcerosa of de ziekte van Crohn.
- De vezels kunnen heel veel vocht opnemen, wel 50x hun eigen gewicht zorgt voor betere peristaltiek en stoelgang.
- Ze hebben een vochtregulerende werking zowel bij verstopping en diarree klachten. Bij diarree neem je ze in met minder water. Bij constipatie met meer vocht.
-Ze binden de galzuren in de dikke darm en dragen bij aan cholesterolverlaging.
-Ze verminderen ontsteking in het maag/darm kanaal.
- Deze vezels zorgen ook voor een minder hoge suikerpiek en dragen daardoor ook bij aan een verminderd risico op insuline resistentie of diabetes type II.
Vaak wordt bij darmontsteking geadviseerd om weinig vezels te eten, zodat de darmen minder geprikkeld worden.
De onderzoeken met psylliumvezels laten zien dat dit met deze vezels niet het geval is en zelfs een kleine hoeveelheid van deze krachtpatsers al positieve veranderingen op de gezondheid van de spijsvertering laat zien.
Aangezien een betere spijsvertering, darmwerking en leverfunctie het lichaam ook ondersteunt bij de aanmaak van hormonen en de hormoonbalans, is het een relatief goedkoop middel met heel veel gezondheidsvoordelen voor het hele lichaam.
Wanneer de darmflora goed is qua hoeveelheid en samenstelling, verminderen darmklachten en is er minder kans op het ontstaan van ontstekingen en chronische aandoeningen van het spijsverteringsstelsel.
Psylliumvezels zijn een goede ondersteuning van je gezondheid en ze zijn goedkoop.
Natuurlijk speelt de voeding die je naast de vezels kiest en je leefstijl zeker een rol.
Natuurlijk spelen voeding en leefstijl, stress en medicatie ook een rol bij je gezondheid.
In de praktijk blijkt vaak dat wat voor de een goed werkt, voor de ander net op een iets andere manier of met andere middelen beter werkt.
Ieder mens is uniek, daarom werkt een behandelplan op maat gemaakt voor jouw unieke omstandigheden het best.
Ben jij toe aan een unieke gezondheidscheck?
Spiertesten laten zien wat jij nodig hebt voor een gezonde spijsvertering en een goede gezondheid.
Psylliumvezels zijn een goede en goedkope ondersteuning voor een gezonde spijsvertering.
Dosering per dag:
- kinderen 1-3 jaar 15 gram
- kinderen 4-8 jaar 20-25 gram
- kinderen van 9-13 jaar 25-30 gram
- volwassenen 30-40 gram per dag.
Bij verstopping is het belangrijk dat je voldoende zuiver water, kruidenthee of waterrijke voeding kiest.
Bij diarree drink je wat minder, dan dikt de ontlasting in.
Jij bent welkom!
www.vitasana.nu